読むと心がきれいになる名言がたくさん書かれた自己啓発本
最近はビジネス本などを読むことが多く、久しぶりの自己啓発本だったのですが、とても心がきれいに洗われました。
最近イライラしてしまうことも多かったので、定期的にこの本みたいな自己啓発本を読んで、心をきれいに保たないといけないなと思いました。
なんだか私にとっての精神安定剤的な効果があるようです。
なかでも印象的で心に響いた場所をご紹介させていただきたいと思います。
バネが縮んだ分だけ高く跳ねるように、人も落ち込んだ分だけ大きく成長できる
何かつらいことがあったとき、落ち込んでいても何も始まらないことはわかっていても落ち込んでしまうことは誰にでもありますよね。
落ち込むことは決して悪いことではなくて、そんな時は自分は見えないばねの上にいて、大きく跳ねて高く飛ぶために、深く沈み込んでいるのだと思う。
こんな風に考えられれば少し気持ちが楽になりますよね。
過去と未来は関係ない 自分だけの物語を作る
失敗や間違いは誰にでもあること。
経験を積んで人は学習していくもの。
過去を変えることはできないけれど、過去と未来は関係がないから、過去にどんな過ちを犯していたとしてもこの先の物語は全く新しいキラキラした自分を描いてもいい。
過去に失敗した経験などから、次の1歩を踏み出すのが怖くなってしまうこともありますよね。
でも未来は自分次第でどんな風にも変えられるから、怖がるよりもなりたい自分になるために1歩踏み出せたら素敵ですよね。
一生懸命がんばって結果が出なくても、その経験があなたを強くする
がんばっても結果が出ないこともあるけれど、その経験は決して無駄にはならない。
結果が出るまでに時間がかかってもあきらめずに 努力を続けられる人には成功が訪れる。
一歩ずつ成功に近づいているから、うまくいかないときこそ、強くなるチャンスだと思おう。
なんだか勇気が湧いてくる言葉ですよね。
今は上手くいかなくても、その経験が活きてくるときが必ずくる！
無駄な経験などないと思って私もがんばろうと思います。
なんでも楽しめる子どものような、幸せ発見上手な大人になる
一つの出来事に対して感じ方は人それぞれ。
楽しいと感じてもいいし、つらいとかいやだと感じることもできる。
同じ出来事でもその感じ方、考え方は自分で選べる。
だからこそ、嫌な出来事があった時でも「またひとつ成長できた」と感じることができればポジティブな気持ちになれるし、良いことがあったときは素直に喜んで幸せを感じればいい。
純粋な子どものように、どんなことでも楽しんで幸せをたくさん見つけられれば、人生はとても幸せなものになるって素敵な考え方ですよね！
素敵な人生のために、素敵な言葉をたくさん使う
ポジティブな言葉をたくさん使う人は、その神経が太くなって考え方もどんどんポジティブになるそうです。
つまり、その逆も然り。
それなら自分の言葉をポジティブにして耳から入ってくる情報をどんどんポジティブなものにしていけば、考え方も前向きで小さな幸せもちゃんと感じられるようになれるのかもしれませんね。
ハグすることでストレス解消になる
ハグをすることで脳から「オキシトシン」という幸せホルモンが出て心を落ち着かせてくれるそうです。
また、「セロトニン」や「ドーパミン」も分泌されて幸せ気分になれるとか。
そのことによって、人として」正しい行動をとりやすくなる効果もあるそうです。
大好きなパートナーや子どもにたくさんハグして相手も自分も幸せな気持ちになれるなんてこんなに素敵なことはありません。
こんなにかんたんなのに効果抜群なコミュニケーションほかにはないですよね。
さっそく私も大切な人たちに毎日やってみようと思います。
自身がある人は、人にやさしくできる
人をいじめたり攻撃したりする人は、本当は自分に自信がない。
人にやさしくすると感謝されて、自己イメージが高まり、それがどんどん自信になる。
そしてさらに周りにやさしくできて感謝される。
そんな素敵なサイクルを自分も回していきたいです。
素直に「ごめん」と言えればたくさんの時間を無駄にしない
誰かとけんかしてしまったときになかなか「ごめん」が言えないまま、時間だけが過ぎてしまうことってありますよね。
でもモヤモヤした気持ちのまま、時間を無駄にしてしまうのは本当にもったいないです。
そんな時は、自分から「ごめん」と思い切っていてみる。
そうすることで、相手もきっと謝ってくれるはず。
せっかく大切な人との時間を無駄にしないためにも、自分から「ごめん」と言って早く仲直りしてしまいましょう。
心が疲れているときにぜひ読んでほしい本
最近育児などで少し疲れていたのか、イライラしてしまうことが多かったので、この本を読んでリセットされた気がします。
心に響く言葉がたくさん書かれているので、疲れた時などにまた読みたいと思える本です。
心の中からいい女にになりたい人にぜひおすすめしたいです。