「読んだら忘れない読書術」 – 樺沢紫苑
「読んだら忘れない読書術」 は、精神科医で作家の樺沢紫苑によって書かれた人気の本です。この本は、読書内容を効果的に記憶し、実生活で活用するための方法を紹介しています。以下に本の主な内容をまとめます。
1.読書の目的を明確にする
本を読む前に、自分が何を学びたいのか、どのような知識を得たいのかを明確にします。読書の目的を設定することで、読みながら重要な情報を選び出しやすくなります。
2.メモを取る
読書中に重要だと感じた部分や、新しい知識、アイデアをメモします。メモは本の内容を振り返るために役立ちますし、後でアウトプットするときにも活用できます。
3.マインドマップで整理する
マインドマップを使って、読んだ内容を視覚的に整理します。これにより、情報の関連性が理解しやすくなり、頭の中での整理が進みます。
4.アウトプットを意識する
読んだ内容を誰かに教えたり、ブログやノートにまとめて書いたり、実生活や仕事で使ってみるなど、アウトプットを積極的に行います。アウトプットを行うことで、記憶に定着しやすくなります。
5.再読する
一度読んだだけでは理解が浅いことが多いので、時間をおいて再読します。再読することで、新たな発見や理解の深まりが得られます。
6.日々の習慣にする
毎日の読書を習慣化し、常にインプットとアウトプットを繰り返すことが重要です。例えば、毎朝30分の読書時間を確保し、その後5分間でメモを取るなど、具体的なルーティンを作ると良いでしょう。
7.読書の振り返りを行う
ある程度の期間が経ったら、読んだ本を振り返り、今の自分にとって有益だった部分を再確認します。これにより、得た知識を長期的に活用できます。
8.実生活で活用する
読んだ内容を実際に試してみる、あるいは他の人にシェアすることで、知識が深まり、さらに実践的な力が身につきます。
この本の魅力
樺沢紫苑の「読んだら忘れない読書術」は、単なる速読や多読を推奨するのではなく、読書を通じて得た知識をいかに実生活や仕事に活かすかに重点を置いています。実践的なアドバイスが多く、すぐに試してみたくなる方法がたくさん紹介されています。また、精神科医ならではの科学的な視点も含まれており、説得力があります。
この本は、効率的に読書を楽しみながら、得た知識を有効に活用したいと考える人に特におすすめです。